Imagine aprender, em um único manual, os ensinamentos que mestres chineses preservaram durante séculos para fortalecer o corpo, cultivar a energia vital e desenvolver uma mente mais tranquila e presente.
O Manual do Qigong reúne tradição e prática em uma obra completa, desenvolvida para quem deseja conhecer ou aprofundar-se em uma das mais importantes artes internas da cultura chinesa.
Ao longo de centenas de páginas, você encontrará explicações claras, exercícios progressivos e fundamentos históricos sobre o cultivo da energia, apresentados de forma organizada e acessível para leitores ocidentais.
Neste livro você aprenderá:
- A história do Qigong e suas principais escolas.
- Os fundamentos do Qi, Jing e Shen.
- Yin, Yang e os Cinco Elementos.
- Meridianos e Dantians.
- Respiração energética.
- Posturas tradicionais.
- Zhan Zhuang.
- Ba Duan Jin (Os Oito Brocados).
- Yi Jin Jing.
- Xi Sui Jing.
- Qigong Médico.
- Qigong Marcial.
- Alquimia Interna Taoista.
- Órbita Microcósmica.
- Pequena e Grande Circulação Celestial.
- Meditações energéticas.
- Sons Curativos Taoistas.
- Protocolos progressivos de treinamento.
Esta obra foi estruturada para acompanhar tanto iniciantes quanto praticantes experientes, oferecendo um caminho de aprendizado gradual que integra corpo, respiração, atenção e consciência.
Mais do que apresentar exercícios, o livro convida o leitor a desenvolver disciplina, equilíbrio e presença por meio de uma prática tradicional que continua relevante nos dias atuais.
Preço
R$ 97,00
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