Imagine aprender, em um único manual, os ensinamentos que mestres chineses preservaram durante séculos para fortalecer o corpo, cultivar a energia vital e desenvolver uma mente mais tranquila e presente.

O Manual do Qigong reúne tradição e prática em uma obra completa, desenvolvida para quem deseja conhecer ou aprofundar-se em uma das mais importantes artes internas da cultura chinesa.

Ao longo de centenas de páginas, você encontrará explicações claras, exercícios progressivos e fundamentos históricos sobre o cultivo da energia, apresentados de forma organizada e acessível para leitores ocidentais.

Neste livro você aprenderá:

• A história do Qigong e suas principais escolas.
• Os fundamentos do Qi, Jing e Shen.
• Yin, Yang e os Cinco Elementos.
• Meridianos e Dantians.
• Respiração energética.
• Posturas tradicionais.
• Zhan Zhuang.
• Ba Duan Jin (Os Oito Brocados).
• Yi Jin Jing.
• Xi Sui Jing.
• Qigong Médico.
• Qigong Marcial.
• Alquimia Interna Taoista.
• Órbita Microcósmica.
• Pequena e Grande Circulação Celestial.
• Meditações energéticas.
• Sons Curativos Taoistas.
• Protocolos progressivos de treinamento.

Esta obra foi estruturada para acompanhar tanto iniciantes quanto praticantes experientes, oferecendo um caminho de aprendizado gradual que integra corpo, respiração, atenção e consciência.

Mais do que apresentar exercícios, o livro convida o leitor a desenvolver disciplina, equilíbrio e presença por meio de uma prática tradicional que continua relevante nos dias atuais.

Preço

R$ 97,00

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